成人高考学习没效率？人民日报推荐|十种高效学习方法

及时回顾

每读完一些内容后，要及时地回顾主要观点。记住，不要做大量标记，尤其回顾时如果没有出现这些观点就不标记。我们总习惯把“需要记忆”的东西标记，但实际上你应该只标记自己真正掌握的东西。能在回顾的时候自行产生一个又一个的观点，是学习效果较好的表现。

经常测试自己

除了考试，貌似也没有一个更好的对于学习技能的评估体系。都有过“本来以为掌握了，实际一操作却发现完全不会”的经历，这就是测试的作用，真真实实地检测到底有没有掌握需要掌握的知识。

把知识组块化

我们学习的时候应该努力把所学的东西组块化，形成一个整体，而不是一个一个的点。比如开车，新手开车可能手忙脚乱地想着要刹车、换挡、后视镜、转弯等，而老司机则可以把一切自动化，就因为已经把开车这一系列动作形成了一个组块。

间隔练习

短时间大量地输入会超过大脑认知水平，就算当时记住了，也会遗忘得更快。所以更好的策略是把这些内容分摊到一个较长的时间里，每天都学习一些。而且在每天的学习过程中，由于知识体系的前后呼应，也会让自己不断地复习到前面的知识，从而更好地掌握。

尝试不同的解决问题方法

永远不要在一个问题上用一种解决方法练习太长时间——过段时间后你不过是在模仿之前的某种方法，其边界收益会越来越小。尝试不同的解决问题的方法，这会更好地教会你如何解题，以及何时运用这种技巧。

恰当的休息

大脑在学习和思考时有两种模式，专注模式(有意识学习)和发散模式(无意识学习)。一定都有这种经历:冥思苦想得不到答案，出去散步的过程中却可能豁然开朗。所以，如果有什么问题暂时解决不了，或者很烧脑地学习了一些新的概念，不妨停下来休息休息。

用解释的方法和简单类比  

当学习一个新技巧时不妨想想，如果给一个完全没有相关背景经验的人解释这个概念，能怎么解释呢?这就需要我们从底层把这个概念理解清楚，否则是无法给人解释明白的。在尝试解释概念的时候，类比是一个非常强有力的武器，是从未知到已知过程中最好的方法之一。

专注

学习的时候保持高度专注。我们生活的时代碎片化越来越严重，这种碎片化的生活方式会极大地影响我们的大脑，让我们的思考流于肤浅，难以深入。所以碎片化是学习的大敌，在学习的时候一定要想办法保持专注。

从最难的地方开始   

有人提倡要事为先，有人提倡难事为先，两种说法都有道理，任何一个若能真正贯彻执行下去都会有不菲的收获。也可以更灵活些，时间紧的时候就难事第一，避免因为这个结点造成后面的拖延；时间宽裕的时候就要事第一，避免把时间都浪费在琐碎里。

创造愿景  

想象一下自己现在的状况，然后对比一下学习会把自己带到的理想状况的景象。在自己的工作区放一张梦想中的图片，或一些能激励自己的话语，每当自己动力不足的时候，就用它们来激励自己。